在这个性观念比较开放的时代，人们非常重视性生活的质量，如果性生活不和谐，那么夫妻关系很容易破裂。有些男性因为先天发育的原因，阴茎比较小，常常觉得非常自卑，甚至都不好意思去交女朋友。而如果阴茎比较粗大，大多男性会表现的自信满满。其实男性阴茎大小是先天决定的，另外也和后天的营养发育等有直接的关系。有些男性经常看到一些可以让阴茎增粗的药物宣传广告，他们不知道吃药可不可以让阴茎增粗。

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如果男性阴茎的确非常细小，那么的确要费一些心思让阴茎看起来粗大一点，不过目前并没有药物可以让男性的阴茎变得更加粗大，这些商家只是利用男性迫切想要增大阴茎的心态，做的一种虚假宣传。还有这些药物不仅不能让阴茎增粗，长时间服用下去也会影响到男性的性能力，所以男性千万不能尝试这种错误的方式。

1、运动锻炼法

经常参加一些体育锻炼，能够改善身体血液循环，当血液循环状态比较好的时候，那么流向阴茎的血流量也会增加，在一定程度上能够改善阴茎的状态，有助于增大阴茎，性生活的时候阴茎也会更加坚挺。

2、饮食调理法

饮食其实直接会影响青春期男性的身体素质，要想让阴茎看起来大一点，这些男性在青春期就应该适当的吃一些核酸含量较多的食物，比如说豆制品、海产品，坚果当中的营养物质其实也比较丰富，比如南瓜子当中含有很多能够激发男性性欲的物质，另外对前列腺也能起到保养作用。

3、局部按摩法

要想让阴茎更加粗大，平常也可以做阴茎按摩运动，自己用手长时间拿捏轻压阴茎，这样能促进阴茎血液循环提高性能力。

没有任何药物可以让男性的阴茎增粗，所以每天晚上不能相信商家的一些虚假宣传，以免会伤害到身体，而要想让自己的阴茎更加粗大，男性在青春期就要适当的摄取一些含有核酸的食物，多吃一些坚果类食物另外平常必须要多参加一些体育锻炼，晚上睡觉之前也可以局部按摩阴茎，这些措施短期效果不是特别显著，但如果能够长时间坚持下去，那么人们也一定能够看到变化。